Calendula - Calendula Officinalis
E sebediswa bakeng sa ho cha, diso, sebolaya kokwana-hloko, matetetso, maqeba a fodisang butle-butle, disosa, mafu a letlalo le mathata a mala.Chamomile - Matricaria Recutita/Chamomilla Recutita
Phomolo ya bohloko, ho kgutsisa mmutlanyana o tshohileng. E nngwe ya ho hlwekisa mahlo ka ho fetisisa ka ho hlatswa leihlo le llang.Comfrey - Symphytum Officinale
Sebedisa ho fodisa, sebopeho sa lesapo, masapo a kulang, meutlanyana e kulang, meutlanyana e nang le kgatello ya kelello le bo fokodi, bothata ba ho hema. Sebedisa tlhokomelo ho meutlanyana e menyane hobane e boetse e na le dikhemikhale tse ka ba kotsi le ho ba meriana.Dandelion - Taraxacum Officinale
Le hoja dandelion e le e nngwe ya mofoka o tlwaelehileng ka ho fetisisa lefatsheng, ke e nngwe ya dimela tse fodisang ka ho fetisisa. Sebedisa bakeng sa ho hlwekisa madi, malwetse a ho hema, mafu a kgahlanong le ho ruruha, tshwaetso ya senya, letshollo, phallo ya lebese la di doe le ho phekola hantle ha e ena le madinyana.Devils Claw - Harpagophytum Procumbens
E tswaletswe Afrika. Sebedisa ramatiki, bolwetse bo kopantsweng, kgatello ya mesifa le tahlehelo ya takatso.Echinacea - Echinacea Purpurascens
Tshebetso ya mmele ya ho itshireletsa mafung e matlafatsang le e pharaletseng. Mmeleng e ka tlaasana, e sebetsa e le e tsosang maikutlo mme e le tekanyo e phahameng ya diketso e le dithibela-mafu. E kgahlanong le ho ruruha le thepa e kgahlanong le kokwana-hloko.Fennel - Foeniculum Vulgare
Setlama se setle sa ho tsuba. Fennel e sebetsana le ho tlalellana, kgase le ho susumelletsa lebese ho phalla bakeng sa di doe.Hawthorn - Crataegus Oxyacantha
E tshwara ha monate le ho phela hantle, hawthorn e tsosa takatso ya dijo le ho thusa meriana. Ke mohlodi wa di vithamine tse ngata le diminerale, tse nang le di bioflavonoids tse ngata tse ntlafatsang ho fumana mafura a vithamine C. E nngwe ya tse bohlokwa ka ho fetisisa tsa pelo le sematlafatsi sa methapo.Lemon Balm/Melissa - Melissa Officinalis
Melissa ke sethibela-mafu, dikokwana-hloko, ho tlalellana le kgase, letshollo le ho fokotsa kgatello ya kelello.Nasturtium - Tropaeolum Majus
Ho bonolo ho hodisa dipalesa tse tlwaelehileng, nasturtium e na le sebolaya dikokwana-hloko se matla, dithibela-mafu le tse kgahlanong le baktheria mme e boetse e sebediswa ho phekola dikokwana-hloko tsa mala.Nettle - Urtica Dioica
Nettle ke mofoka o tlwaelehileng, wa boholo-holo o nang le mefuta e matla ya ho fodisa. E nngwe ya mehlodi e ruileng ka ho fetisisa ya chlorophyll mmusong wa meroho. Furu e ntle haholo e nang le tshepe e ngata, lime, sodium le chlorine. Furu ya Nettle e bohlokwa ka ho kgetheha ho dijo tsa meutlanyana, haholo-holo bakeng sa dihlahiswa tsa convalescent. Ke thibelo ya mafu a mangata a tshwaetsanang, hape ke thibelo ya manyowa. E eketsa dihlahiswa tsa lebese.E boetse e thusa ho hloka takatso ha dijo. Hape ho thwe di na le diprotheine le tshepe tse phahameng, nettles di na le tshebetso entle ho ena le ho fediswa ha bobebe, tse kang ho kula, lefu la rheumatism le ramatiki. Nettles di na le karolo e phahameng haholo ya khalsiamo le karolo e ntle ya Ca: P (kakaretso ya Khalsiamo le Phosphorus). Nettles ke mohlodi o motle wa silika e ka thusang ho boloka boya ba mmutlanyana le di guinea pigs bofubelu le masapo a boemong bo botle. Ho eketsa ho phalla ha lebese ho tlhokomelo.
Parsley - Petroselinum Crispum
Setlama se monate haholo sa tonic. Parsley e matlafatsa madi mme e tshwara mathata a ho rota. Metso e sebedisetswa ho pipitlelwa le ho thibela mala. Molemo bakeng sa pheko ya ho ruruha ha senya le diphio, mafu a ho fokotsa dijo, ho emodisa di bucks, le tlhahiso ho di doe.Plantain
Plantago major - seholo se nang le dimela tse makgasiPlantago lanceolata - Platein ya Ribwort e nang le sebopeho sa lerumo le makgasi a lokileng
Plantain ke tlwaelo e tlwaelehileng e fumanwang ho pholletsa le Afrika Borwa. Dikokwana-hloko, di antispasmodic, phodiso ya ho kgaola, phefumoloho ya expectorant, feberu. E kgolo jwaloka kenyelletso e sireletsehileng ya dikitane tse nyane ho meroho, e sebetsa haholo bakeng sa letshollo. Ho tlohela ho fokotsa tshwaetso ya moroto le ho halefa. Molemo bakeng sa ho ruruha ha gastric le ho taolo ya mesebetsi ya mala.
Rosehips - Rosa species
Rosehips ke mohlodi o motle wa di vithamine A, C le di bioflavonoids - mofuta wa di antioxidants. Ntle le ho ba mohlodi o motle wa mafura a dijo le a se nang letho, di rosehips di boetse di na le dikhemikhale tse ntle tsa Ca: P (Khalsiamo le Phosphorus).Rosemary - Rosmarinus Officinalis
Rosemary e theola kgatello ya madi, e ntle bakeng sa ho kgathala, bofokodi le ho tepella maikutlong. Dikutu le makgasi di matlafatsa ho potoloha ha tsona, di susumelletsa ho tsuba le ho ba molemo bakeng sa maemo a batang. Rosemary e na le mefuta e metle ya fungicidal le thepa ya insecticidal mme e bwetse e sebediswa ho dikokwana-hloko.Thyme - Thymus Species
Thyme e batla e le setlama sa bohlokwa bakeng sa batho le diphoofolo ka lebaka la thepa ya yona e ikgethang e "kgahlanong le ntho e nngwe le e nngwe". Ke setlama se setle haholo se nang le antibacterial, antiseptic, calmening, decongestant, digestive, expectorant, fungicidal, phodiso le thepa ya tonic.Dikutu le makgasi a na le thuso le pheko ya dijo, ho futhumala bakeng sa mapheo a mpa, ho tsuba le letshollo le amanang le ho thusa ho leleka manyowa.
Strawberry Leaves - Fragaria Vesca
Semela kaofela sa monokotshwai ke ho fokola le ho phodileng. Makgasi a na le iron e ngata. E sebediswang ka ntle ho dibaka tse chesang, maqhubu le mahlo a maholo. Makgasi a monokotshwai wa naheng a molemo haholo ho phekola meutlanyana ka bonolo le metsi (letshollo) le ho ruruha ha sebete.Yarrow - Achillea millefolium
Yarrow ke setho sa bohlokwa sa ho ntsha metsi mmeleng. E ka sebediswa ka ntle ho thusa ho fodisa maqeba. Yarrow hangata e lenngwe makgulong a sa feleng bakeng sa meriana mme ke dijo tsa mmutlanyana tse ntle ha e le menyane ebile a le bonolo. Phekolo ya feberu yohle. Setlama se tummeng sa leqeba ho emisa madi a mangata. Yarrow o na le khalsiamo e ntle mme e ntle ho Ca: P karolelano.KA KOPO HLOKOMELA HORE DITLAMA DI TLA SEBEDISWA KA TEMOSO MME E SA NKELWE SEBAKA HO NGAKA YA DIPHOOFOLO E LOKETSENG. HAEBA O BELAELA HORE BA JANG DIMELA BA BANYANE BA KA KULA, ETSA TSEBISO HO NGAKAYA YA HAO YA DIPHOOFOLO.
Translated by Bongani Matabane