Zwanda zwi Fanela u Tambiwa
U fanela u tamba zwanda nga tshisibe.
U fanela u tamba na nga murahu ha zwanda, vhukati ha minwe na nga fhasi ha dzi nala.
Tshifhinga tshothe u saathu la u fanela u tamba zwanda nga tshisibe nga maanda wo vha wo ya hune ha vha na vhathu.
Ndila dza Vhudi dza u Kona u di Thogomela
U fanela u vala mulomo nga tshithu musi u tshi khou hotola kana u atsamula.
U fanela u sa fara khofheni hau nga zwanda zwine zwa vha uri zwi na tshika tshifhinga tshothe.
Uri u kone u vha na vhutanzi u fanela u tamba zwanda zwau nga tshisibe u thoma.
Zwiliwa Zwau na Zwishumiswa u Fanea usa Zwila na Munwe
Zwitzhili zwi ya kona uya kha dzi phanga, forogo, lebula na zwi straw.
U fanela u shumisa zwishumiswa zwine zwa vha uri zwo kuna, tshiniwa tshau u fanela u tshinwa u wothe.
U fanela u tamba zwanda musi u saathu la.
U Fanela u Vhona Muongi Arali usa kho Vuwa Zwavhudi
Tsumbadwadze dzine dza vha khagala ndi u hotola, ningo yo no dzula i tshi khou bva maduda, u fhisa na u balelwa u fema.
U nga kona u founela vha clinic kana madokotela musi usaathu ya u dala uri u vha vhudze nga zwine wa khou tangana nazwo na kutshimbilele kwau.
24HR NICD HOTLINE: 0800 029 999
Translated by Khalirendwe Nekhavhambe